ابتكرت كلية آشريدج للأعمال نموذج فعال لتقوية الذاكرة للمساعدة في عملية استدعاء المعلومات منها، بالاختصار MARC ، يتضمن ..
المعنى Meanings
إنشاء روابط بين المعلومات الجديدة التي تكتسبها والمعلومات السابقة التي تعرفها بالفعل.
الانتباه Attention
الانتباه حين تلقي المعلومات لأن القدرة على التذكر تتطلب تركيزًا مكثفًا مخصصًا.
التكرار Repetition
عند تعلمك لشيء جديد، حاول استرجاعه بعد فترة وجيزة لمساعدتك على ترسيخ المعلومات.
الابتكار Creativity
فكّر في طرق مختلفة ومتميزة لتذكر معلوماتك الجديدة حيث أن التميز سيساعدك على التذكر.
الرسائل الإيجابية لليوم
- كل ما أحتاجه للتذكر تقنيات تحسين ذاكرتي.
- أنا معجب/ة بالأشخاص الذين يمتلكون ذاكرة قوية، سأعمل بجد لأكون مثلهم.